Nadutost opis i spisak lijekova

Poznato i kao gasovi, vjetar u prolazu, nadutost je medicinski izraz za ispuštanje plinova iz probavnog sustava kroz anus. To se događa kada se plin nakuplja u probavnom sustavu i normalan je proces.

Plinovi se skupljaju u probavnom traktu kada vaše tijelo razgrađuje hranu. Može se dogoditi i kada progutate zrak dok jedete ili pijete. Plin se obično sastoji od kisika, dušika, vodika, ugljičnog dioksida i povremeno metana.

U prosjeku, ljudi imaju nadutost između 13 i 21 puta dnevno, prema Nacionalnom institutu za zdravlje. Neka stanja poput sindroma iritabilnog crijeva, celijakije i gastropareze mogu uzrokovati pretjeranu nadutost. Također možete češće imati vjetrove ako jedete određenu hranu.

U nekim slučajevima plinovi mogu uzrokovati bol i nadutost te utjecati na vaše dnevne aktivnosti. Prilagođavanje prehrane, uzimanje lijekova i vježbanje mogu pomoći u smanjenju neugode od plinova.

Što uzrokuje nadutost?

Plin se skuplja na dva glavna načina. Gutanje zraka (aerofagija) dok jedete ili pijete može uzrokovati nakupljanje kisika i dušika u probavnom traktu. Drugo, dok vaše tijelo razgrađuje hranu, plinovi poput vodika, metana i ugljičnog dioksida skupljaju se u probavnom traktu. Obje metode mogu uzrokovati nadutost.

Gutanje zraka

Prirodno je gutati zrak tijekom dana, obično tijekom jela i pića. Obično ćete progutati samo malu količinu zraka.

Ako često gutate više zraka, mogli biste osjetiti pretjeranu nadutost. Također može uzrokovati podrigivanje.

Razlozi zbog kojih možete progutati više zraka nego što je normalno uključuju:

  • žvakaća guma
  • pušenje
  • nošenje labave proteze
  • sisanje predmeta poput vrhova pera
  • pijenje gaziranih pića
  • prebrzo jesti ili piti

Izbor hrane

Hrana koju jedete može dovesti do pretjerane nadutosti. Ugljikohidrati, na primjer, poznato je da uzrokuju plinove.

Proteini i masti uzrokuju manje plinova nego ugljikohidrati. Ipak, neki proteini mogu uzrokovati jači miris plinova.

Neke namirnice koje povećavaju plinove uključuju:

  • grah
  • kupus
  • brokula
  • prokulice
  • cjelovite žitarice
  • šparoga
  • mlijeko
  • mliječni proizvodi
  • luk
  • kruške
  • artičoke
  • pšenica
  • zobene mekinje
  • grašak
  • krumpir
  • kukuruz
  • grožđice
  • leća
  • suhe šljive
  • jabuke
  • hrana s visokim udjelom fruktoze ili sorbitola, poput voćnih sokova i bombona bez šećera
  • procesirana hrana

Ova se hrana može dugo probavljati, što dovodi do neugodnog mirisa povezanog s nadimanjem. Također, postoje neke namirnice koje tijelo ne može u potpunosti apsorbirati. To znači da iz crijeva prelaze u debelo crijevo, a da se prethodno potpuno ne probave.

Debelo crijevo sadrži veliku količinu bakterija koje zatim razgrađuju hranu, oslobađajući pritom plinove. Nakupljanje ovog plina uzrokuje nadutost.

Neće svaka hrana izazvati plinove kod svih ljudi. Praćenje hrane koju jedete i simptoma nadutosti koje osjećate može vam pomoći da suzite stvari koji uzrokuju plinove u vašem tijelu.

Zdrastvena stanja

Ako vaša prehrana ne sadrži veliku količinu ugljikohidrata ili šećera i ne gutate previše zraka, vaše pretjerano nadutost može biti uzrokovano zdravstvenim stanjem.

Stanja koja mogu uzrokovati nadutost variraju od privremenih zdravstvenih problema do kroničnih probavnih problema. Neka od tih stanja uključuju:

Kućni lijekovi za nadutost

Možda ćete se moći osloboditi viška plinova i smanjiti nadutost kombinacijom promjena načina života i prilagodbi prehrane. Kućni lijekovi za nadutost uključuju:

  • Vođenje dnevnika prehrane. To će vam pomoći da shvatite koja hrana povećava plinove u vašem tijelu. Nakon što identificirate neke namirnice koje uzrokuju prekomjerno nadutost, možete ih pokušati jesti manje ili ih u potpunosti izbjegavati.
  • Prilagođavanje prehrane. Ako vaša prehrana uključuje veliku količinu ugljikohidrata koji su teško probavljivi, pokušajte ih zamijeniti. Ugljikohidrati koji se lakše probavljaju, poput riže i banana, zamjene su koje mogu smanjiti nadutost.
  • Češće jesti manje obroke. Konzumiranje oko pet do šest malih obroka dnevno umjesto tri veća može biti lakše za vaš probavni sustav.
  • Pokušajte progutati manje zraka. Izbjegavajte raditi bilo što što može povećati količinu zraka koju progutate. To uključuje vođenje računa o tome da pravilno žvaćete hranu i izbjegavanje žvakaćih guma, pušenja i slamki.
  • Konzumiranje puno vode. Održavanje hidratacije može vam pomoći da izbjegnete zatvor, koji uzrokuje plinove.
  • Redovito vježbanje. Neki ljudi smatraju da vježbanje pospješuje probavu i može spriječiti nadutost.
  • Uzimanje probiotika. Probiotici, poput Lactobacillus i Bifidobacterium, mogu pospješiti pravilnu probavu, što može pomoći u smanjenju plinova. Oni se mogu pronaći u dodacima prehrani bez recepta (OTC) i fermentiranoj hrani, poput kiselog kupusa i jogurta.
  • Pravilno držanje. Sjedenje u uspravnom položaju može pomoći vašem tijelu da oslobodi višak plinova.
  • Korištenje termofora. Stavljanje jastučića za grijanje ili termofora na trbuh može pomoći u smanjenju boli i grčeva od viška plinova.
  • Konzumacija đumbira. Poznato je da đumbir potiče probavu. Poboljšanje probave može pomoći u ublažavanju vjetrova i nadutosti.

Registrirani lijekovi za tretman nadutosti u BiH

  • generički naziv lijeka: simeticon
    • registrirani lijekovi:
      • ESPUMISAN – BERLIN-CHEMIE AG
      • ESPUMISAN L – BERLIN-CHEMIE AG
      • ESPUMISAN LX – BERLIN-CHEMIE AG
  • generički naziv lijeka: aktivni medicinski ugalj
    • registrirani lijekovi:
      • CARBOMED – JADRAN – GALENSKI LABORATORIJ D.D.
  • generički naziv lijeka: matricaria recutita
    • registrirani lijekovi:
      • OSAFLAT – VIENNAPHARM GMBH
      • OSANIT – VIENNAPHARM GMBH

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
Scroll to Top