Vaša stolica može biti u raznim bojama. Sve nijanse smeđe, pa čak i zelene, smatraju se normalnim.
Dva glavna uzroka promjene boje stolice su prehrana i uvjeti koji mijenjaju brzinu kojom hrana putuje našim crijevima. Brzina kojom hrana putuje kroz naša crijeva je važna, jer tvar koja se miješa s hranom, a koja se zove se žuč, nema dovoljno vremena za razgradnju ako se hrana kreće prebrzo kroz crijeva.
Žuč je žuto-zelena tekućina koju proizvodi naša jetra, a pohranjuje je i otpušta naš žučni mjehur. Kad god jedemo hranu koja sadrži masnoću, čak i malu količinu masti, šalje se signal našem žučnom mjehuru da oslobodi žuč, koja teče u gornji dio tankog crijeva kroz dvije male cijevi (cistični kanal i zajednički žučni kanal). Dok žuč putuje niz naša crijeva, enzimi je kemijski mijenjaju, a boja se mijenja iz žućkastozelene u smeđu. Međutim, ovaj proces zahtijeva vrijeme i nekoliko različitih uvjeta može ubrzati vrijeme prolaska kroz crijevo, što znači da žuč zadržava nešto od svoje žućkasto-zelene boje.
Donja tablica sažima najčešće promjene boje stolice i moguće razloge. Samo rijetko boja stolice ukazuje na potencijalno ozbiljno stanje crijeva. Općenito, promjenu boje popraćenu drugim simptomima, poput bolova u trbuhu, proljeva, grčeva, gubitka tjelesne težine ili vrućice, potrebno je dodatno ispitati. Jarko crvena ili crna stolica može ukazivati na prisutnost krvi i trebali biste odmah razgovarati sa svojim liječnikom.
| Boja | Medicinski uzroci | Dijetetski uzroci |
| Crna stolica | – Bizmut subsalicilat – Krvarenje unutar GI trakta (npr. iz čira na želucu) – Ishemija crijeva – Rak – Suplementi željeza – Varikoze – Vaskularne malformacije | – Borovnice – Tamna čokolada – Suplementi željeza – Sladić |
| Plavo/ljubičasta stolica | – Prusko plavo (Radiogardaza) – lijek koji se koristi za uklanjanje radioaktivnih spojeva iz tijela osobe – Porfirija | – Plava prehrambena boja – Borovnice – Plave mješavine pića – Ribizle/grožđice – Šljive |
| Zelena stolica | – Crohnova bolest – Bolest žučnog mjehura – Infekcija (npr. E. coli, Giardia, Norovirus, salmonela) – Sindrom iritabilnog crijeva – Lijekovi kao što je kontracepcijska injekcija medroksiprogesterona, indometacin, dodaci željeza – Ulcerozni kolitis | – Brokula, zeleno lisnato povrće, kelj, špinat, pšenična trava – Suplementi željeza – Sladić – Zelena ili crna prehrambena boja |
| Stolica svijetle boje ili boje gline | – Celijakija – Bolest žučnog mjehura – Giardia – Nedostatak žuči (npr. zbog opstrukcije žučnog trakta) – Velike doze lijekova protiv proljeva ili bizmut subsalicilata – Bolest jetre – Bolest gušterače | – Gluten – Masna hrana |
| Crvena stolica | – Krvarenje u donjem dijelu probavnog sustava – Rak – Divertikuloza – Hemoroidi – Ulcerozni kolitis / Crohnova bolest – Lijekovi protiv crva | – Cvekla – Brusnice – Crvene mješavine pića – Crvena želatina – Crvena prehrambena boja – Sušene rajčice – Sok/juha od rajčice |
| Žuta stolica | – Poremećaji apsorpcije – Celijakija – Infekcija – Bolest jetre i žučnog mjehura – Poremećaji gušterače | – Mrkva – Gluten – Slatki krumpir – Žuta prehrambena boja |
Kviz: Koliko znate o vašoj stolici
Rezultati
#1. Vaša stolica bi uvijek trebala biti u obliku slova S.
Unatoč onome što ste možda čuli u jutarnjim TV emisijama, zdrava stolica dolazi u raznim oblicima: zaobljena, kobasičasta, zmijolika i u drugim oblicima. Kako će izgledati ovisi o tome koliko vlakana i vode ste unosili cijeli dan, kao io tome koliko brzo se stvari odvijaju u vašem debelom crijevu. Posjetite svog liječnika ako vaša stolica nekoliko tjedana izgleda tanka i uska poput olovke. To može biti znak GI (gastrointestinalnog) problema.
#2. Ako nemate stolicu svaki dan, opasni toksini se mogu nakupiti u vašem tijelu.
Ovaj mit je toliko raširen da su neki ljudi opsjednuti redovitošću – pretjerano se oslanjaju na laksative ili koriste rizična sredstva za crijeva. Istina je da je vaše debelo crijevo je prilično dobro u borbi protiv bakterija. Na kraju krajeva, njegov zadatak je riješiti se toksina.
Osim toga, vjerojatno ste redovitiji nego što mislite. Tri ili manje stolice u tjednu znak je zatvora. Stoga nemojte biti zabrinuti osim ako ne idete rjeđe nego svaki drugi dan, imate bolove, imate problema s odlaskom na zahod ili ako se promijeni učestalost odlaska.
#3. Poziv na zahod vam može izazvati vrtoglavicu.
Jeste li se ikada osjećali energično ili ushićeno nakon odlaska u WC? Postoji razlog. Obilna stolica može stimulirati živac vagus u mozgu. To izaziva pad otkucaja srca i krvnog tlaka. Cijeli ovaj događaj u kupaonici može izazvati osjećaj vrtoglavice.
#4. Koliko je obično potrebno da nešto što ste pojeli izađe u stolici?
Probava je spor proces. Obično je potrebno oko jedan dan prije nego što se obrok počne pojavljivati u zahodu. I može proći do 3 dana prije nego što se potpuno probavi.
Naravno, hrana prolazi mnogo brže kada imate proljev. Vaše tijelo možda neće moći apsorbirati puno tekućine ili mnogo hranjivih tvari. Zbog toga su ljudi sa trajnim proljevom u opasnosti od dehidracije i pothranjenosti.
#5. Zbog čega stolica pluta?
Hrana koja se probavlja u donjem dijelu crijeva stvara višak gasova u obliku vodika ili metana. Ovaj gas čini stolicu manje gustom i vjerojatnije je da će plutati. Plutalice su prilično česte i općenito nema razloga za brigu.
Posjetite svog liječnika ako imate plutajuću stolicu dulje od 2 tjedna. Možda imate problema s apsorpcijom hranjivih tvari zbog celijakije ili nekog drugog GI problema.
#6. Smeđa stolica je znak dobrog zdravlja.
Zdrave stolice dolaze u raznim bojama, uključujući žutu i zelenu. Najčešći uzroci neobične boje stolice su lijekovi ili hrana. Rajčice i voćni punč mogu pocrveniti stolicu; špinat i lisnato povrće mogu ih učiniti zelenima; a sok od grožđa može potamniti stvari u crno.
Promjene boje mogu signalizirati problem kao što je krvarenje (crveno ili crno), probleme s jetrom (bijelo ili sivo) ili proljev (zeleno).
#7. Crnu stolicu uvijek provjerite kod liječnika.
Katranasta, ljepljiva, crna stolica može biti znak krvarenja ili ozljede u želucu ili dijelovima crijeva. Krv više nije crvena jer je djelomično probavljena. Neka ovo uvijek provjeri liječnik. Imajte na umu da crna stolica također može biti znak manje zanimljivih/opasnih stvari, poput konzumiranja cvekle ili uzimanja nekih lijekova.
#8. Koliko često prosječna osoba ispušta gasove?
Začepite nos. Većina nas podrigne ili ispusti gas oko 14 puta dnevno. Gas je obično uzrokovan zrakom koji se proguta dok jedete ili pijete ili zbog neprobavljenih ugljikohidrata u probavnom traktu. Posavjetujte se s liječnikom ako redovito provjetravate prostorije ili ako imate nadutost. Možda ne podnosite laktozu ili imate neki drugi gastrointestinalni poremećaj.
#9. Sve dok se zdravo hranite, vaša stolica ne bi trebala smrditi.
Naravno da bi stolica trebala biti smrdljiva! Sadrži svakakve gadne stvari: neprobavljenu hranu (slično pokvarenom povrću), gasove, bakterije, vodu i soli. Većina bakterija koje se tamo nalaze su dobre — pomažu probavi. Ali virusi i neke štetne bakterije također se mogu prenijeti stolicom. Loš miris nas prirodno upozorava da se klonimo.
#10. Pomažu li suhe šljive stvarno kod zatvora?
Poput ostalog voća i povrća bogatog vlaknima, suhe šljive potiču redovito pražnjenje crijeva. Suhe šljive su također bogate sorbitolom, prirodnim šećerom koji djeluje kao laksativ. Studije pokazuju da suhe šljive mogu više pomoći kod zatvora nego korištenje dodataka prehrani s vlaknima.
#11. Pruge krvi na vašoj stolici ili toaletnom papiru najvjerojatnije su uzrokovane:
Hemoroidi, natečene krvne žile u rektumu ili oko anusa, često krvare kada se naprežete prilikom stolice. Stolica sa crvenim prugama također može biti uzrokovana sitnim pukotinama u sluznici anusa koje se nazivaju fisure. Oboje obično prolazi samo od sebe. Ipak, uvijek trebate ići na pregled za rektalno krvarenje – ako je malo ili ne.
Jedan često zanemaren uzrok krvi na toaletnom papiru? Prejako brisanje. Pokušajte s lakšim dodirom i mekšim toaletnim papirom.